Crepe de sementes, aveia integral e banana no microondas

Ingredientes:

- 30gr leite de soja

- 1 ovo

- 30ml farinha de aveia integral sabor a bolacha (Prozis)

- 1 colher de sopa de mix de sementes (linhaça, girassol, abóbora e bagas de goji)

- canela (a gosto)

- 1 banana

Colocar todos os ingredientes na MicroDelicia (Tupperware) e mexer bem. Colocar a banana encostada num dos lados da MicroDelicia e fechar com a respectiva tampa.

Colocar no microondas 2,30 minutos.

Retirar a tampa e delicadamente colocar a ponta do crepe sobre a banana, polvilhar com sementes e canela a gosto.