Panqueca na caneca fit

Ingredientes:

- 1 ovo

- 30 ml whey chocolate

- 2 colheres sopa de iogurte grego light

- canela a gosto

Numa caneca coloca-se um ovo, os 30ml de whey de chocolate, uma colher de sopa de iogurte grego light e mexe-se muito bem.

Coloca-se no microondas 1,30 minutos na potência máxima.

Colocar por cima da panqueca na caneca uma colher de sopa de iogurte grego light, e polvilhar com canela a gosto.