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Omelete rápida no microondas
Ingredientes: - 80gr carne cozinhada (porco, vitela, frango, etc.) - 5gr chouriço do lombo picante - 4 ovos - sal (a gosto) Colocar os...
Amorplacozinha
Dec 4, 20181 min read
58 views
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Brownie de courgette e amendoim
Ingredientes: - 280gr courgette - 4 ovos - 150gr açúcar amarelo - 300gr chocolate em pó magro - 140gr farinha de aveia integral sabor...
Amorplacozinha
Dec 1, 20181 min read
48 views
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Tarte de maça, figo e noz
Ingredientes: - 1 rolo de massa folhada - 6 maças de Alcobaça (Gala) - 200gr figos secos (opção tâmaras ou sultanas) - 100gr miolo de noz...
Amorplacozinha
Nov 29, 20181 min read
28 views
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Salame de chocolate whey
Ingredientes. - 2 ovos - 5 colheres sopa cacau magro - 5 colheres sopa whey chocolate - 4 colheres sopa manteiga amendoim crocante - 1...
Amorplacozinha
Nov 25, 20181 min read
34 views
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Panqueca de aveia integral e whey de chocolate
Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de flocos de aveia integral - 30 ml whey de chocolate - 2 colheres de sopa de iogurte grego -...
Amorplacozinha
Nov 22, 20181 min read
22 views
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Omelete pre-workout
Ingredientes: - 1 ovo - 4 nozes - canela a gosto (opcional) Colocar numa caneca o ovo, as nozes e mexer bem. Colocar no microondas 1...
Amorplacozinha
Nov 21, 20181 min read
15 views
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Omelete de cogumelos
Ingredientes: - 4 fatias de chourição do lombo fatiado ripado - 1 embalagem de cogumelos frescos (250gr) - 5 ovos -sal, azeite, pimenta...
Amorplacozinha
Nov 20, 20181 min read
94 views
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Biscoitos de aveia integral
Ingredientes: - 1 ovo - 300 gr. flocos de aveia integral - 140 gr. leite de soja com sabor a baunilha - 120 gr. manteiga de amendoim...
Amorplacozinha
Nov 18, 20181 min read
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Panqueca na caneca fit
Ingredientes: - 1 ovo - 30 ml whey chocolate - 2 colheres sopa de iogurte grego light - canela a gosto Numa caneca coloca-se um ovo, os...
Amorplacozinha
Nov 17, 20181 min read
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Bolo de São Martinho Fit
Ingredientes: - 500 gr. batata doce - 100 gr. figos secos - 100 gr. amêndoa - 4 ovos - 200 gr. açúcar - 3 colheres de sopa de farinha de...
Amorplacozinha
Nov 15, 20181 min read
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Trança recheada
Ingredientes. - 150 gr. de leite - 2 colheres de chá de fermento em pó - 1 pitada de sal - 50 gr. de açúcar - 50 gr. de margarina - 440...
Amorplacozinha
Nov 13, 20181 min read
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Panqueca de aveia no microondas
Ingredientes: - 1 banana - 1 ovo - 30ml farinha integral de aveia ou flocos de aveia - canela, agave e nozes a gosto Num recipiente de...
Amorplacozinha
Nov 8, 20181 min read
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Brownie light
Ingredientes: - 2 bananas esmagadas - 1/2 chávena açúcar amarelo - 2 ovos - 1 c. chá essência de baunilha - 1 chávena farinha aveia...
Amorplacozinha
Nov 4, 20181 min read
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Bolo de salame light
Ingredientes: - 280g bolacha Maria 0% açúcar - 125gr. cacau magro em pó Pantagruel - 100gr. manteiga de amendoim crocante (low sugar) - 2...
Amorplacozinha
Oct 30, 20181 min read
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