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Tortilha Fit á Amorplacozinha
Ingredientes: - 900gr batata doce laminada (com casca) - sal, pimenta preta, alho em pó e oregãos (a gosto) - 15ml azeite - 140gr leite...
Amorplacozinha
Feb 17, 20191 min read
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Cocada Fit
Ingredientes: - 200gr leite de côco - 830gr leite magro - 100gr açúcar de côco - 50gr açúcar amarelo - 80gr farinha de côco - casca de um...
Amorplacozinha
Feb 14, 20191 min read
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Muffins integrais de claras, nozes e chocolate preto
Ingredientes: - 5 claras de ovo - 60gr manteiga de amendoim crocante (Prozis) - 100gr açúcar amarelo (Sidul) - 120gr farinha integral...
Amorplacozinha
Feb 13, 20191 min read
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Papas de aveia integral no microondas
Ingredientes: - 1/2 chávena de flocos de aveia integral - 1 banana - sumo de 1 laranja - 1/2 chávena de água - 1 maçã de Alcobaça...
Amorplacozinha
Jan 27, 20191 min read
273 views
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Quiche de frango e cogumelos
Ingredientes: - 45gr azeite - 75gr cebola - 4 dentes de alho - 120gr alho francês ás rodelas - 130gr bacon aos cubos - 120gr cogumelos...
Amorplacozinha
Jan 24, 20191 min read
42 views
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Delicia de Morango Fit
Ingredientes: Para o interior: - 200ml água - 1 pacote gelatina light morango 0% açúcar - 400ml água - 500 gr. iogurte grego light Para...
Amorplacozinha
Jan 22, 20191 min read
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Muffin Fit de maçã, nozes e canela
Ingredientes: - 1 ovo - 50ml farinha de aveia integral com sabor a bolacha (Prozis) - 1/2 maçã de Alcobaça (laminada) - 1 colher de chá...
Amorplacozinha
Jan 16, 20191 min read
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Bolo de cenoura e amêndoas fit no microondas
Ingredientes: - 45gr cenoura - 1 ovo - 50 ml farinha de aveia integral sabor a bolacha (Prozis) - 10 amêndoas - 1 colher de sopa de...
Amorplacozinha
Jan 13, 20191 min read
64 views
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Girassol recheado
Ingredientes: - 2 rolos de massa folhada (redonda) - 6 fatias de queijo light - 6 fatias de fiambre - 1/2 chouriço do lombo picante...
Amorplacozinha
Jan 7, 20191 min read
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Tacinhas de maçã, noz e canela
Ingredientes: - 1 rolo de massa folhada retangular - 2 maçãs (laminadas com casca) - 100gr nozes - 100gr farinha de aveia integral sabor...
Amorplacozinha
Jan 4, 20191 min read
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Crepe de sementes, aveia integral e banana no microondas
Ingredientes: - 30gr leite de soja - 1 ovo - 30ml farinha de aveia integral sabor a bolacha (Prozis) - 1 colher de sopa de mix de...
Amorplacozinha
Jan 3, 20191 min read
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Crepe de aveia integral no microondas
Ingredientes: - 30gr leite de soja - 1 ovo - 30ml farinha de aveia integral sabor a bolacha (Prozis) - agave (a gosto) - canela (a gosto)...
Amorplacozinha
Jan 2, 20191 min read
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Torta de Cenoura Fit
Ingredientes: - 500gr cenoura - 1 laranja (casca e sumo) - 80gr noz - 40gr coco ralado - 80gr açúcar - 5 ovos - 90gr farinha de aveia...
Amorplacozinha
Dec 31, 20181 min read
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Muffin de whey chocolate e nozes no microondas
Ingredientes: - 1 ovo - 30ml whey chocolate (Prozis) - 2 colheres de chá de flocos de aveia integral - 1 colher de chá de café solúvel -...
Amorplacozinha
Dec 28, 20181 min read
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Pinheirinho recheado
Ingredientes: - 2 rolos de massa folhada - 6 fatias de queijo light - 4 fatias de fiambre - 1/2 chouriço picante (picado) - sementes de...
Amorplacozinha
Dec 23, 20181 min read
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Pipocas Fast
Ingredientes: - 5 colheres de sopa de milho - 10 colheres de sopa de água - 4 colheres de sopa de açúcar Num pirex de ir ao microondas...
Amorplacozinha
Dec 22, 20181 min read
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Tarte de Amendoim Fit
Ingredientes: Base: -100gr manteiga amendoim crocante (Prozis) - 50gr açúcar amarelo - 1 ovo Cobertura: - 150gr amendoim - 100gr manteiga...
Amorplacozinha
Dec 18, 20181 min read
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Broinhas de batata doce, figo e noz
Ingredientes: - 250gr batata doce - casca de 1 limão - 6 figos secos - 120gr açúcar - 2 ovos - 2 colheres de chá fermento em pó - 1...
Amorplacozinha
Dec 12, 20181 min read
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Omelete Fast
Ingredientes: - 2 ovos - 3 fatias fiambre peru - 3 fatias de queijo light - sal, pimenta preta e oregãos (a gosto) Colocar os ovos na...
Amorplacozinha
Dec 11, 20181 min read
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Bolo Rainha Fit
Ingredientes: - 4 figos secos - 10gr casca de limão - 10gr casca de laranja - 10gr sumo de limão - 30gr sumo de laranja - 2 ovos - 220gr...
Amorplacozinha
Dec 11, 20181 min read
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